日々の生活にフィットネス＆スポーツをご提案。渋谷区本町 エアライブスタジオ

エアロビクス・エクササイズ＆競技エアロビクス／パーソナルトレーニング

エアロビクス初級・中級

ウォームアップから始まり、競技エアロビクスの
「ベーシックステップ」と呼ばれる、ジャンピングジャック・ランジ・ニーアップ等の練習を行います。
（最後は振付です、初〜中級でクラス全体の難易度が変わります）

＊各クラスは、講師がフィットネスインストラクター経験者なので、体質改善・強化を伴いながらエアロビクスを楽しんで行うように努めています。説明文が入ります。ここに説明文が入ります。

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競技エアロビクス／演技指導クラス

競技会・発表会で行う演技のみを練習します。競技会でのスコアアップを目指したり、演技を通して表現や運動技法を学びます。演技を持っている方なら、どなたでも参加できるので、全国のエアロビック愛好者が参加しに来ています。

＊自分だけの演技を、自分のペースで始められるので時間がない方にピッタリです。

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フライトクラス

「フライト」の名称で全国で愛好されているのエアロビクスです。
規定のエアロ動作とオリジナル動作のルーティンを行い審査して行きます。
個人で参加しても競技内容は、参加者全員同時に動いて行きますので、マラソンのような･･「走り終えた爽快感」に似た感覚を味わえます。

全国各地で予選会があり、当メンバーも「旅グルメ＆エアロ」と言った感じで愛好しています。。

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エレメントクラス

　競技会演技を振付の際、エアロビクスステップのほか　に、エレメント（難度動作)と呼ばれる運動を、盛り　込まなければなりません。
　このクラスは、難度動作を練習します。
　柔軟（スプリットetc）・開脚ジャンプ・支持動作（　腕立てや脚前挙etc）